Os melhores sucos para se manter hidratado no verão

O verão é a estação perfeita para desfrutar de sucos refrescantes e ricos em nutrientes. Altas temperaturas podem causar desidratação, por isso é importante escolher bebidas que forneçam água e minerais essenciais. Sucos de melancia, melão, abacaxi e coco são opções ideais, pois têm alto teor de água e propriedades hidratantes. Além disso, esses sucos são cheios de antioxidantes, que protegem sua pele dos danos do sol e ajudam a manter um brilho saudável. O suco de melancia, por exemplo, é uma fonte natural de licopeno , que beneficia a saúde do coração. Por outro lado, o suco de abacaxi contém bromelaína, uma enzima que melhora a digestão e reduz a inflamação. Em dias quentes, nada melhor do que um copo de suco natural gelado para refrescar e nutrir ao mesmo tempo.